Du på jobbet
Över 900 landstingsanställda som sprang Vårruset i slutet av maj.
Kajakpaddling, löpning och vandring. Stockholms landstings idrottsförbund vill ordna aktiviteter som passar alla anställda, och satsa mer på dem som är minst aktiva.
Fakta Tommys tips till dig som vill komma i gång
1. Börja i små steg. Och jämför dig inte med andra.
2. Udvik orealistiska mål. Den som börjar jogga kan inte springa en mil efter en vecka. Då gör man sig bara illa.
3. Ha roligt. Kom ihåg att fysisk aktivitet kan kännas skönt även om det gör ont.
Det finns totalt 43 idrottsföreningar på de olika arbetsplatserna inom Stockholms landsting. En del med över tusen medlemmar, andra med färre än femtio. Idrottsförbundet stödjer dem som driver föreningarna, ordnar egna aktiviteter och kurser, och subventionerar startavgifter i motionslopp, till exempel var det över 900 landstingsanställda som sprang Vårruset i slutet av maj.
– Just nu är det en boom för löpning. Då hakar vi på, men då handlar det om grundkurser i löpning. Det är inte bara tävling som gäller, säger idrottskonsulent Tommy Mäntynen, och betonar vikten av att ordna aktiviteter som passar alla.
– Väldigt mycket har låg tröskel. Är det en tur med havskajak så tar vi det lugnt, gör vi en vårvandring kan man gå olika slingor beroende på hur mycket ork man har.
På sikt vill man satsa mer på de minst aktiva. Det senaste är en egen variant av kom-i-form-paket där innehållet kan ändras efter hand det utvärderas och man ser varför vissa fortsätter medan andra lägger av.
– Min åsikt är att man måste vara fysiskt aktiv för att må bra. Men hela människan ska må bra, både kropp och själ.
Lena Cademan Ottosson, Nina Brundin och Lotta Forsberg har tränat ihop sedan i höstas för att göra Tjejklassikern.
Fyra grenar. Ett mål. Nu är kollegerna, som tränat ihop och stöttat varandra i nästan ett år, på upploppet till att erövra Tjejklassikern.
Fakta Träningskompisar
Nina Brundin
Gör: Kommunikatör, Sjöfartsverket.
Bästa idrottsmerit: Midnattsloppet i Stockholm 2011.
Lena Cademan Ottosson
Gör: Ekonomichef, utbildningsförvaltningen, Norrköpings kommun.
Bästa idrottsmerit: Skolmästarinna i löpning 500 meter och segern över maken i Göteborgsvarvet 2011.
Lotta Forsberg
Gör: Debiteringsassistent och kundtjänstmedarbetare på VA- och renhållning för Söderköpings, Valdemarsviks och Åtvidabergs kommuner.
Bästa idrottsmerit: Min långa fotbollskarriär från 6 års ålder till 23 utan uppehåll.
Det började tidigt i höstas. Lotta Forsberg, debiteringsassistent i Söderköpings kommun, fick förslag från en kollega om att göra Tjejklassikern.
– Jag brukar säga ja direkt till allt, men eftersom en satsning på Tjejklassikern tar mycket tid när det gäller träning och upplägg, så ville jag prata med min familj först.
De sa: Kör!
Samtidigt raggade kollegan ihop fler tjejer från både Söderköpings och Norrköpings kommuner, och en och annan hoppade på också från andra arbetsplatser.
– Det är trevligt att umgås med arbetskamrater på ett annat sätt än man brukar och även att träffa för mig nya människor som är med i gruppen, säger Lotta Forsberg, och räknar upp ytterligare positiva effekter av att träna tillsammans.
– Jag har aldrig gjort en sådan här typ av utmaning förut. Men eftersom vi är en stor grupp blir man lite mer peppad, vi kan ge råd till varandra och hjälpas åt mycket.
Hon nämner särskilt träningen inför skidåkningen i vintras.
– Jag hade inte åkt skidor sedan jag var liten och var rädd för att jag inte skulle klara att åka de tre milen. Men en av tjejerna känner en man som lärde oss om åkteknik och vallning och körde intervallträning med oss. Skidåkning är nu mitt nya fritidsintresse, det var en kul upptäckt.
I perioder när tjejerna inte kan träna ihop har de i stället mycket mejlkontakt för att ge varandra tips och råd om träningen. Och åtminstone Lotta Forsberg får stöttning även från arbetskamrater som inte deltar i kraftprovet.
– Ja, de bryr sig verkligen om hur det går, är intresserade, frågar och pratar med mig om det på fikarasterna.
Finns det ingen risk att det blir sofflocket när ni väl klarat Tjejklassikern?
– Nej, tvärtom. Det här har gjort att jag har kommit igång med träning igen, efter att ha lagt den lite på is under flera år som småbarnsförälder, då det är lätt att man sätter sig själv i sista hand. Jag kanske gör en Tjejklassiker till eller någon annan klassiker.
Vägen till Tjejklassikern startade i höstas med 10 kilometer löpning, därefter 30 kilometer längdskidor i mars och nyligen avverkade de 100 kilometer på cykel. Om bara några veckor är de i mål efter en kilometer simning på öppet vatten.
– Simning har jag alltid gillat, men jag är en badkruka om det är kallt. Det får man ta.
om Mikael Bergström var högsta chef på SVT skulle han rensa i programtablån. ”Ut med alla program där folk blir utröstade och in med folkbildande och roliga program”, säger han. Foto: Marlin Johansson
Deadline närmar sig och pulsen är på uppåtgående för Mikael Bergström, redaktör för personaltidningen i Landstinget Jönköpings län.
Fakta Mikael Bergström
Ålder: 56 år.
Yrke: Redaktör.
Arbetsplats: Landstinget Jönköpings län.
Lön: 31 000 kr/mån.
Fritid: Spelar badminton och renoverar sommarstugan.
Vad gör du just nu?
– De senaste dagarna har jag gjort flera intervjuer, nu är det dags att skriva. Dessutom fick jag just reda på att två intervjupersoner har hoppat av så nu måste jag hitta alternativ.
Vad innehåller nästa Pulsen?
– En artikel om Eksjö vårdcentral där man arbetar på ett nytt sätt med svåra sår och ett reportage om ett team på kvinnokliniken som jobbar med cancer. Och i kväll ska jag besöka en akutmottagning.
Blir det en bra tidning?
– Jag har gjort bättre men den blir helt okej. Vårt landsting har nominerats till Guldskalpellen, ett pris som tidningen Dagens Medicin delar ut för bästa förändringsarbete. Om vi får priset vore det roligt att få med det i tidningen.
Skriver du allt själv?
– Det mesta, men jag är inte helt ensam. Jag har hjälp av en fotograf, en redigerare och en redaktionsgrupp som är med och planerar.
Har ni artiklar som är kritiska mot ledningen?
– Svår fråga. Jag skulle inte dra mig för att ta in en kritisk artikel, men de anställda är ganska försiktiga. Nyligen hade vi en debattartikel om prioriteringar i vården, om att den som skriker mest får mest vård. Den var säkert inte populär i landstingsledningen, men jag har inte hört ett ljud.
Hur ser drömnyheten ut?
– Jag skrev om en forskargrupp som arbetade med tjocktarmscancer och hittat en biomarkör som gör att man kan avgöra risken för att en person ska få cancer. Det var helt okänt för mig.
skadligt för hälsan. Nästan var fjärde anställd har svårt att sova på grund av tankar på jobbet, visar siffror från Arbetsmiljöverket. Illustration: Annicka Istemo
Tankar på jobbet gör att många förgäves får vänta på John Blund. Men det finns effektiv hjälp att få. I Landstinget Östergötland har 29 anställda gått i skola för att få hjälp med sina sömnproblem.
Fakta 11 tips för trötta
1. Bara sova, mysa eller ha sex i sängen. Läs i en fåtölj.
2. Stäng av mobilen. Skaffa en väckarklocka som du ställer under sängen, för att slippa ligga och stirra på den.
3.Ha mörkt, tyst och svalt i rummet (14–18 grader). Skaffa ett varmt täckte om du tycker att det blir för kallt.
4.Gå och lägg dig och stig upp på samma tid alla dagar i veckan.
5.Drick inget kaffe eller svart te efter klockan 15, om du ska sova på natten.
6.Motionera inte för sent på kvällen, det är bättre att motionera tidigt på dagen.
7.Glöm det där med att alla ska sova 8 timmar. Sömnbehovet för vuxna varierar mellan 6 och 9 timmar per dygn. Sov inte för mycket, att sova 10–12 timmar varje natt är inte bra och kan vara ett tecken på stress.
8.Testa att göra en kroppsskanning (avslappningsövning där man går igenom alla kroppsdelar) eller en kortare avslappningsövning (ta tio djupa, långsamma andetag) innan du somnar.
9.Skriv sömndagbok. Anteckna kort hur du sov på natten, vad du gjort under dagen, vad du ätit och druckit och om du motionerat på dagen eller kvällen.
10.Ha ett block bredvid sängen där du kan skriva upp sådant du kommer på och vill komma ihåg.
11.Om du vaknar, stig upp ur sängen och sätt dig på en stol och ha tråkigt. Undvik att tända lampan (om det går utan att du snubblar). Gå sedan och lägg dig igen när du känner dig trött.
Det är mörkt och svart ute och alla sover. Utom du. Väckarklockans självlysande siffror stirrar på dig i mörkret, 02: 39. Tankarna på jobbet mal och mal. 04:13. "Nu måste jag verkligen sova…"
Nästan var fjärde anställd har svårt att sova på grund av tankar på jobbet, visar siffror från Arbetsmiljöverket. Att ha svårt att sova under längre tid är skadligt för hälsan och kan leda till hjärt- och kärlsjukdomar, utbrändhet, depression och typ 2 diabetes. Fakta som knappast underlättar för den som ligger där i sängen och försöker övertala sig själv att sova. Men det finns bot.
I Landstinget Östergötland får anställda med sömnsvårigheter hjälp av hälsopedagoger, som utformat en sömnskola bestående av fem träffar à två timmar utspridda över tio veckor. 29 anställda mellan 30 och 60 år från olika yrkesgrupper, sjuksköterskor, läkare och medicinska sekreterare, har deltagit. Många har haft problem under lång tid, men ändå blivit hjälpta, berättar hälsopedagogen Linda Karlsson.
– De flesta som deltagit har haft problem med sömnen i tio till tjugo år. Ofta är det här något man inte pratar om av rädsla för vad andra ska tycka och då är det också svårt att få hjälp, säger hon.
Men många som gått sömnskolan upplever att de blivit hjälpta, särskilt av vetskapen om att de inte är ensamma om problemen.
– Det är så kul att se förändringen de går igenom, från utmattade och uppgivna till pigga och glada, då de inser att det går att förändra, säger Linda Karlsson.
I över 30 år sov den medicinska sekreteraren Marie Kylling-Persson dåligt och kollapsade framför tv:n efter jobbet. Sex till sju gånger varje natt vaknade hon. Vände på kuddarna, gick upp och kissade och sedan tillbaka till sängen. När hon kom hem från jobbet på kvällen var hon så trött att hon somnade framför tv:n till lokalnyheterna vid 18-tiden. Så såg det ut under många år, men i kombination med en krävande chefstjänst som innebar att hon basade över tio medicinska sekreterare, tog det stopp.
– Jag höll på att bli utbränd. Tappade ord och grät för allting, minns hon.
Men hon vågade berätta för arbetskamraterna hur hon mådde och fick stöd av dem. Sedan bestämde hon sig för att söka hjälp.
– Jag hade noll att förlora. Jag hade ont i hjärttrakten och läkaren sa att jag inte skulle leva till pensionen om jag fortsatte i samma spår. Han bad mig fundera över om chefskapet var värt det priset, berättar Marie Kylling-Persson.
Tre veckor senare hade hon bytt jobb inom landstinget. I dag jobbar Marie Kylling-Persson med IT-support för vårdpersonal och administratörer och trivs bra med det. Hon började också på sömnskolan och fick hjälp att tackla sömnproblemen som hon haft under så lång tid. En av de viktigaste lärdomarna var att hålla sig vaken på kvällen.
– Jag ser till att hålla i gång även om jag är trött. Jag går ut och går med grannens hund eller städar, säger hon.
En annan viktig lärdom var att alla har olika sömnbehov, vilket var en lugnande insikt. För Marie Kylling-Persson räcker det med 6 till 7 timmars sömn.
– Jag vaknar fortfarande fyra till fem gånger varje natt, men det stressar mig inte längre. Jag vet att jag inte behöver sova så mycket. Jag är pigg och alert och mår jättebra!
”Jag är kritisk till hur utredningarna går till i Sverige. Det finns inga kvalitetskrav i föreskriften, säger Carola Löfstrand, Visions ombudsman med ansvar fö
När ord står mot ord är det svårt att avgöra om det är mobbning eller inte. I Norge har en ny modell tagits fram för att göra en så snabb och rättvis bedömning som möjligt.
Fakta Så går det till att granska mobbning
Börja i fredstid
Det är viktigt att alla på arbetsplatsen är överens om hur en faktaundersökning ska gå till och vem som ska göra den. Detta görs bäst långt innan några konflikter hunnit uppstå. En förutsättning för att faktaundersökning ska fungera är också att det finns gemensamma regler och rutiner för hur mobbning ska hanteras. I rutinerna bör man skriva in hur faktaundersökningen ska genomföras.
Minst två personer
Att fundera på är om personerna som gör undersökningen ska komma inifrån organisationen eller från ett konsultföretag. Det bör vara minst två personer och dessa ska ha utbildats i hur en faktaundersökning går till. De som utför undersökningen ska ha förtroende från både den som känner sig utsatt och den som är anklagad.
Skriftlig klagan
Faktaundersökningen börjar med att en anställd lämnar in en skriftlig klagan.
Intervjuer med de inblandade
Undersökningen bygger på intervjuer med de inblandade, vittnen och eventuell skriftlig dokumentation. När de är klara ska utredarna skriva en rapport där de kommer fram till en slutsats, till exempel om de undersökta handlingarna varit otillbörliga, kränkande eller oacceptabla, och om de kan anses vara trakasserier eller mobbning. I vissa fall går det kanske inte att bevisa och man måste inse att ord fortfarande står mot ord.
Stödpersoner
Både den som känner sig mobbad och den som är anklagad för mobbningen bör ha med sig en stödperson till intervjuerna.
Syfte
Syftet med en faktaundersökning är inte att överta rollen som domstol utan att ge arbetsgivaren ett underlag för hur situationen kan lösas. Undersökningen kan också upptäcka brister i organisationen som ökar risken för mobbning eller konflikter, till exempel oklara ansvarsområden.
Källa: Skriften Faktaundersökelse Når påstand står mot påstand – hvordan komme vidare? Av Arbeidstilsynet.
Om en anställd känner sig mobbad måste arbetsgivaren enligt arbetsmiljölagens föreskrift om kränkande särbehandling göra en kartläggning. Rekommendationen är att den ska göras av företagshälsovården, men genomförs ibland även av personalavdelningen eller en extern konsult.
– Jag är generellt kritisk till hur utredningarna går till i Sverige. De har varierande kvalitet beroende på vem som gör den och om man kommit överens om vad den ska ta upp och inte. Det finns inga kvalitetskrav i föreskriften och det påverkar tilliten för den som känner sig utsatt för mobbning och rättssäkerheten svajar, säger Carola Löfstrand, Visions ombudsman med ansvar för arbetsmiljöfrågor.
Hon berättar att hon sett skräckexempel på utredningar på ett halvt A4-papper, gjord av personalkontoret, som konstaterar att det inte förekommit någon mobbning.
– Hur stor trovärdighet har en sådan utredning? Utredningarna spelar dessutom en avgörande roll för om man i ett senare skeende kan få godkänd arbetsskadeersättning av Försäkringskassan, säger Carola Löfstrand.
Metoden som det norska arbetsmiljöverket tagit fram med hjälp av mobbningsforskare och arbetsmarknadens parter kallas "faktaundersökning". Den går ut på att ta reda på fakta på ett systematiskt, oberoende och genomtänkt sätt. Det är också viktigt att undersökningen inte drar ut på tiden, eftersom det är jobbigt för alla inblandade.
– Den metod som finns i Norge finns det all anledning att titta på och ta lärdom av. De har kommit längre med hur man framgångsrikt kan motverka och hantera mobbning på arbetsplatserna än oss i Sverige, säger Carola Löfstrand.
Hon tycker att faktaundersökning är ett bra exempel för att ställa högre krav på utredningen eftersom alla är överens om kriterierna redan från början.
– Står det i den lokala handlingsplanen vilka krav som ska gälla är det svårt för arbetsgivaren att frångå sina egna rutiner.
Hon tror också att faktaundersökning kan vara bra, inte bara för de inblandade individerna, utan för hela arbetsplatsen, eftersom undersökningen kan vara ett stöd till att komma åt destruktiva kulturer på jobbet.
”om jag var Ordförande i Riksidrottsförbundet skulle jag ge större utrymme i samhället åt spontanidrotter, som skateboard och BMX”, säger Anders Gothnell.
Snowboardtränaren Anders Gothnell och hans elever på Storumans folkhögskola sög ut det sista av vintern i Tärnaby spring break session förra helgen.
Fakta Anders Gothnell
Ålder: 37 år.
Yrke: Snowboardtränare/-lärare.
Arbetsplats: Storumans folkhögskola i Tärnaby.
Lön: 31 000 kr/mån.
Fritid: Att åka snowboard, surfa och segla.
Vad är Tärnaby spring break session?
– Det är en trevlig avslutning på snowboard- och skidsäsongen som vi på skolan håller i, där vi som är parkråttor kan mötas. Nu hade vi byggt ett 20-metershopp som vi lagt lite extra kärlek på, med snyggare kanter och finish än vanligt, och folk kom och hoppade och hade roligt. Några foto- och filmteam var här också.
Så det fanns snö kvar?
– Det har varit jättevarmt ett par veckor innan, så en del snö hade smält, men vi skrapade ihop det som fanns kvar. Vi har också använt konstsnö som är lite tuffare än vanlig snö, och håller längre. Men vi är heller inte så kräsna och kan köra på lite brunfläckar i backen.
Varför gjorde ni det här?
– För att det ska hända någonting här i Tärnaby på våren, och för att visa att det går. Det var första året vi gjorde det här, och vi hoppas kunna göra en större grej av det nästa år.
Vad planerar ni då?
– Vi vill ha en tävling och att branschfolk ska komma och visa upp nästa säsongs nya material, som intresserade ska kunna prova. Tanken är att det ska bli en årlig återkommande grej i slutet av varje säsong.
Känns det inte lite sömnigt med ett vinterarrangemang när alla längtar efter våren?
– Nej, många av oss åkare gillar våren, när det är soligt och ljust, och hoppen och landningarna blir mjuka. Nu kan man passa på att öva in nya trick. Det är faktiskt helt underbart den här perioden. Det är konstigt att folk slutar åka tidigare.
Anne-Louise Ringqvist gillar utmaningar och vill gärna gå vidare i karriären. Foto: Linköpings bildbyrå
Hon trivdes som administratör på en skola men längtade efter en utmaning. Erfarenheten från ett fackligt yrkesnätverk gav Anne-Louise Ringqvist ett nytt jobb och mer avancerade arbetsuppgifter att sätta tänderna i.
Fakta Tre alternativ till chefskarriären – vad passar dig?
1.Expertkarriär
Din drivkraft är att fördjupa dig inom ett område och bli bättre och kunnigare. Dina specialistkunskaper kan leda till att du får ett eget ansvarsområde, så småningom kanske också en roll som senior rådgivare till mindre erfarna kolleger.
2. Episodisk karriär
Du gillar förändring, att lösa problem och nya arbetsuppgifter att ta tag i. Du passar som projektledare eller gruppmedlem i ett avgränsat projekt.
3. Utvidgande karriär
Du vill bredda din kompetens och dina arbetsuppgifter. Din vilja att lära dig nya saker som knyter an till den befintliga kunskapen gör att du ofta rör dig i sidled när du byter arbete inom organisationen.
Som skoladministratör hade Anne-Louise Ringqvist ett omväxlande jobb och hon trivdes i rollen som rektorns högra hand. Hon tog hand om fakturorna och skötte vikarieanskaffning, lönerapportering och hade koll på det mesta som hände på skolan.
Men åren gick och hon kunde också se att hon tillhörde en osynlig yrkesgrupp som var ensamma på skolorna. När Vision med stöd från kommunen startade ett nätverk för att förbättra villkoren för skoladministratörer ville Anne-Louise Ringqvist vara med och påverka.
– Vi ville inte bara klaga utan komma med konstruktiva förslag om hur man skulle satsa på yrkesgruppen. Ledningen lyssnade och avsatte pengar, vilket bland annat ledde till att vi ordnade en kompetensutvecklingsdag för alla skoladministratörer 2011, berättar hon.
Arbetet för nätverket gjorde att den lokala Visionsavdelningen fick upp ögonen för Anne-Louise Ringqvist och hon valdes in i styrelsen. Hon var en av dem som fick ansvaret att sköta arbetet och samordningen kring Skoladministratörernas dag.
– Jag bokade lokaler, föreläsare och ordnade underhållning. Det var massor med jobb men jag trivdes och klarade det bra.
Nu hade Anne-Louise Ringqvist fått blodad tand och ville gärna ha mer avancerade arbetsuppgifter. De egna barnen hade blivit större och klarade sig själva och nu var det dags att komma vidare med den egna utvecklingen.
För att få mer kött på benen gick hon Medarbetarakademien, en internutbildning som Norrköping, Linköping och Mjölby kommuner genomför gemensamt för att stimulera den personliga utvecklingen.
Och i höstas utbildade sig Ann-Louise Ringqvist till ekonomiassistent och började för två månader sedan på utbildningskontoret centralt. Där har hon bland annat ansvar för bankgirokontot, sköter fakturering och fördelar elevpengarna till skolorna.
– Det är mer utmanande och komplicerade arbetsuppgifter än jag haft tidigare och det krävs att man fördjupar sig. Arbetet för nätverket gjorde att arbetsgivaren såg min kapacitet, kanske var det en förklaring till att jag fick det här jobbet, funderar Anne-Louise Ringqvist.
Men den nya tjänsten har inte inneburit något lönelyft.
– Nej, tyvärr verkar det inte fungera så i Norrköpings kommun. Det var i och för sig inte därför jag bytte jobb, men det är klart att det hade varit trevligt om jag hade fått högre lön också.
Det hindrar henne inte från att drömma om att ta ytterligare ett kliv i karriären.
– Jag är hela tiden på väg. Jag tror inte att jag kommer att sitta nöjd här tills jag blir pensionär, säger hon.
Läs även Alla måste få chans till karriär
”om jag var chefsträdgårdsarkitekt skulle jag välkomna fler offentliga gemensamma ytor som mötesplatser”, säger Sara Ström.
Tänk att ha en liten, liten plätt att kunna odla sitt eget på. Parkingenjören Sara Ström förverkligar en dröm för flera invånare i Haninge kommun.
Fakta Sara Ström
Ålder: 39 år.
Yrke: Parkingenjör.
Arbetsplats: Stadsbyggnadsförvaltningen i Haninge kommun.
Lön: 32 400 kr/mån (gäller heltid). Fritid: Politik, vänner och mitt barn.
Vad är det du gör?
– Jag gör i ordning odlingslådor, alltså pallkragar med jord, för utlåning till stadsbor som inte har någon egen trädgård att odla i. De kan nu odla i en park i närheten av där de bor.
Vad är tanken med det?
– Vi vill få folk att upptäcka våra parker och att vara ute och träffas. Att odla och gräva påverkar människor positivt, så vi får samtidigt en lyckligare befolkning. Det är ju också väldigt populärt med odling just nu, och jag tror att folk vill odla egen mat om de bara har möjlighet.
Får de sätta odlingslådorna var de vill i parkerna?
– De ska inte ersätta kommunens planteringar, utan ska placeras i mellanrummen, till exempel längs med gångvägar.
Krävs någon förkunskap så att lånarna inte har ihjäl grödan?
– Nej, men kommunens Miljöverkstad har en stadsodlingsgrupp med möten där man kan lära sig. Sedan finns det ju hur många tidningar som helst som ger odlingstips. Men skulle man råka ha ihjäl sin gröda så är det så. Fast parkerna är förstås en allmän plats, så det finns ingen garanti för att grödan inte förstörs eller stjäls, men ofta är det mycket mindre vandalisering än man tror.
Hur stort är intresset?
– Vi har inte börjat marknadsföra det än, och redan har sju, åtta personer hört av sig, och vi har tio stadsodlingspaket att låna ut.
Håller ni koll på vad de odlar?
– Nej, de får odla vad de vill, men inte använda gifter och det ska vara snyggt och prydligt.
Glöm inte humor. Du måste inte alltid vara så seriös, även om du använder sociala medier i jobbet. Illustration: Kati Mets
Är du trött på bilder på vad kompisarna åt till middag, statusuppdateringar om fredagsmys och gulliga djur? Tänk om – forskaren Niklas Myhr menar att tramset fyller en viktig funktion.
Fakta Vilken typ är du?
Tidningen Vision gjorde en ovetenskaplig spaning på Facebook i jakt på de typiska användarna.
Aktivisten - Gillar upprop och protestlistor. Postar inlägg om skrämmande djurförsök, lidande barn i fattiga länder och diverse politiska orättvisor. Kanske för att döva sitt samvete. För aktivistens vänner är risken att ett klick på bilder som lovar att skänka en dollar till de fattiga barnen i stället invaderar deras mejlkorg med spam.
Mysföräldern - Fredagsmyyyyyyyys, långkok, glada barn i solskenet, kaffe latte, finmiddag med älsklingen. Mysförälderns vägg består av en kavalkad av pastellfärgade bilder på det perfekta familjelivet. Dock går det att skönja vissa sprickor i fasaden om man läser noggrant i Mysförälderns konversationer med vänner där kolik, såriga bröstvårtor och barnens matvägran är viktiga inslag.
Fashionistan - De flesta bilder Fashionistan lägger upp består av bilder på sig själv, tagna på toa, eller i olika omklädningsrum på stan, iklädd Dagens outfit. Personen länkar också gärna till olika webbshoppar med kommentarer som OMG!!!! MÅSTE HA!!!! Spenderar nätterna på Tradera för att hitta modefynd som Fashionistan sedan visar upp på sin blogg.
Ubåten - Delar inget med någon, en gång om året kommer ett livstecken av typen grattis på födelsedagen. Profilbilden är suddig. Men Ubåten har stenkoll på vad alla andra gör och beklagar sig ofta över att "alla andra" ogenerat visar upp hela sitt liv på nätet och kraxar om att de kommer att ångra sig när de blir äldre eller ska byta jobb.
Reklamaren - Facebookar enbart i professionellt syfte och lägger ut varenda uppdatering av företagets hemsida på fejjan. Kräver att sina vänner ska gilla företaget och spammar kompisar med erbjudanden de inte är intresserade av.
Livsloggaren - Livsloggaren har åsikten att allt hon eller han gör kan vara intressant för andra. Därför läggs samtliga måltider, fester, fikor med kompisar, konversationer om livet, jobbet upp på nätet för allmän beskådan. Har fler vänner som livsloggaren inte har träffat IRL än vänner personen träffar på riktigt. Det kan bero på att dessa kompisar tröttnat på att umgås med en person som hellre facebookar, twittrar och Instagrammar under middagsbjudningar än deltar i konversationerna som pågår.
Sociala medier som Facebook, Twitter, Instagram och LinkedIn ökar stadigt i popularitet. Facebook har en miljard användare och i Sverige är det cirka 4,8 miljoner personer som använder mediet. Men det är fortfarande en hel del skeptiker som vägrar logga in.
– Många avfärdar sociala medier som Facebook och Twitter med att det är slöseri med tid. Vad finns det för värde i att veta vad någon har på lunchmackan? Men jag skulle vilja slå ett slag för det goda tramset, säger Niklas Myhr, professor i sociala medier på Chapman University i Kalifornien.
Han skriver just nu på en bok med titeln Det goda tramset tillsammans med konsulten Åsa Stenström.
Niklas Myhr menar att lunchmackan vi lägger ut på Instagram eller Facebook bygger tillit och förtroende människor emellan. Kanske inte den enskilda mackan men alla de små vardagbetraktelserna, bilderna och åsikterna en person lägger ut på sociala medier ger andra en känsla för hur man är och har en smörjande funktion för djupare relationer.
– Se det som en ström av inlägg, som massor med små penseldrag i en tavla. Man blir påmind om varandras existens, förstår hur personer fungerar och avhandlar småpratet. Sen när man väl ses kan det bli mer pang på rödbetan och man kan direkt prata om djupare saker, säger Niklas Myhr.
Han tror att det så kallade tramset är något som funnits människor emellan i alla tider för att upprätthålla relationer. Men på sociala medier det blir så mycket tydligare.
Facebook, Twitter och andra plattformar är förstås inte bara till för de närmaste vännerna. Enligt Niklas Myhr är de utmärkta ställen att skaffa sig nätverk, bygga sin
karriär och få nya infallsvinklar.
– Det kan dyka upp möjligheter som du själv inte tänkt på eller så kan du hitta personer som kan ge dig de möjligheter som du behöver i din karriär, säger han.
Har man lite kontakt med någon på sociala medier kan det sänka trösklarna för att boka in ett möte i verkliga livet. Att veta vad bekanta jobbar med eller har för fritidsintressen gör det också lättare att veta vem man ska ringa om man behöver ta reda på något. Men att odla ett nätverk tar tid, det kräver att man är tålmodig, tänker långsiktigt och själv delar med sig.
– Man behöver inte lägga ut allt om sig själv, men man ska vara medveten om vad man går miste om ifall man inte lägger ut något, säger Niklas Myhr.
Inom kommuner och landsting har anställda en långtgående meddelarfrihet som gör det svårt för arbetsgivaren att lägga sig i vad man skriver på sociala medier.
Samtidigt finns det yrkesgrupper som har en arbetssituation där man inte kan vara transparent. Till exempel om man jobbar på socialtjänsten eller inom vården där patientsekretessen är hård. Men sunt förnuft räcker långt, tycker Niklas Myhr.
– Arbetsgivare ska inte ha en hård policy för vad man får skriva och inte. Då går de miste om den positiva kraft som sociala medier kan vara för företaget eller organisationen.
Han tycker att fler borde testa att ge sig ut i den sociala mediersfären och inte vara rädda för att berätta om sig själva.
– Många människor har ett roligare liv än de tror. Jag tycker att din vardag kan vara spännande, det kan vara exotiskt för mig. Fler borde våga blomma ut i sociala medier. Många kanske tycker att jag har ett ballt jobb i Kalifornien, men själv tycker jag inte att jag är så ball. I sociala medier kan alla vara balla, det spelar ingen roll vem du är.
Om Jessica Fritzson var ärkebiskop: ”Då skulle jag se till att kyrkan ännu mer kommer ut till folket. Jesus satt inte inne i någon grotta utan var ute och pratade med människor.”
Östtyska spioner utnyttjade kyrkan i Växjö stift från 1960-talet till 1989. När Jennifer Fritzson i förra veckan skickade ut pressmeddelandet blev hon nedringd.
Fakta Jessica Fritzson
Ålder: 42 år.
Yrke: Medieansvarig i Växjö stift samt prästkandidat.
Arbetsplats: Växjö stiftskansli.
Lön: 29 000 kr/mån.
Fritid: Hästar och att vara med familjen.
Vad var det som hände egentligen?
– Växjö stift samarbetade med tyska kyrkan för att stötta kristna i Östtyskland. Men det gjorde också att spioner från Stasi, som ville kontrollera landsmän som flytt till Sverige, fick en smidig väg in i organisationen.
Hur har trycket från media varit?
– Det är det största sedan jag började här i januari. Efter pressmeddelandet har 27 olika medier ringt och velat veta mer. Men det här har varit känt sedan tidigare och har skett i andra stift, och meddelandet handlar också om den konferens vi ska genomföra i höst som handlar om att försöka förstå det som hände. Så även forskare har hört av sig och jag har också själv tagit kontakt med många medier, eftersom jag ser det som jättepositivt att kunna nå ut med budskap från kyrkan genom dem.
Hur har reaktionerna från allmänheten varit angående spionaget?
– Jag har inte rört mig så mycket på stan, så jag vet inte. Men halvbekanta människor hör av sig, och i stallet, där jag är mycket med mina barn, tycker de andra hästmammorna att det hela är spännande.
Är det ingen som varit arg, ledsen eller besviken för att det kunde ske?
– Inte som jag har mött. Men det är bra att vi ska ha konferensen i höst, för att undvika att kyrkan utnyttjas på liknande sätt i framtiden.
Hur förbereder du konferensen?
– Inget särskilt just nu. Men informationsavdelningen kommer att berätta mer när det närmar sig. Fast då är jag föräldraledig med mitt åttonde barn.




Kommentarer